GINNASTICA DI MANTENIMENTO E PRESCIISTICA
I Lunedi e Giovedi (pom.e serali) e
MANTENIMENTO I Martedi e Venerdi (Mattino)
Nei miei corsi di ginnastica di mantenimento e presciistica cerco di sviluppare tutte le componenti utili per tenersi in forma ed avere un buono stato di salute. Durante lo svolgimento dei corsi, sempre accompagnati da un sottofondo musicale, spaziamo dalla mobilità articolare all’allenamento aerobico ed anaerobico, svolgiamo esercizi di potenziamento muscolare e di allungamento muscolare, senza tralasciare molti aspetti coordinativi e condizionali del corpo.
Corso di Presciistica e mantenimento di Giovanni Bassanese
NEI GIORNI DI MARTEDI/GIOVEDI SERALI
Il
corso consiste in una attività di mantenimento e miglioramento della forma
fisica tramite esercizi a corpo libero e con l’ausilio di piccoli attrezzi,
sempre accompagnati dalla musica.
Si eseguono cicli di 20 min. di esercizi in piedi intervallati da cicli di 10 min. di esercizi a terra con mobilità articolare e allungamento muscolare.Il corso è indicato per le persone sedentarie, sia per chi non vuole rinunciare a mantenere una buona forma fisica durante i mesi freddi, preparandosi alla ripresa delle attività sportive primaverili
PRESCIISTICA
Martedì / Giovedì
19.00 – 20.30
Palestra Sc. Medie Sovizzo
Inizio 03/10/2023
Giovanni Bassanese
PRESCIISTICA
Lunedì /Giovedì
19.00 -20.00
Palestra Palazzetto
Inizio 02/10/2023
Luca Lovisetto
MANTENIMENTO
Martedì / Venerdì
10.00 – 11.00
Palestra Palazzetto
Inizio 26/09/2023
Giorgio Tavagna
CONTRIBUTO MENSILE DI € 40.00
Il pagamento può essere versato a mezzo BOLLETTINO di C/C POSTALE o BONIFICO BANCARIO
c/o Banca delle Terre Venete
IBAN: IT 78 Z0839960770000000272610 (Agenzia di Sovizzo)
(SPECIFICANDO IL MESE IN CUI VIENE SVOLTO REALMENTE IL CORSO PRESCELTO)
PS: una copia della ricevuta deve essere inserita nell’apposita cassetta posta all’ingresso della palestra o consegnata all’istruttore del corso………
PREFERIBILMENTE LA RICEVUTA DEL VERSAMENTO EFFETTUATO DEVE ESSERE CONSEGNATA ENTRO LA PRIMA SETTIMANA D’INIZIO CORSO