GINNASTICA DI MANTENIMENTO E PRESCIISTICA

I Lunedi e Giovedi (pom.e serali) e 

MANTENIMENTO I Martedi e Venerdi (Mattino) 

Nei miei corsi di ginnastica di mantenimento e presciistica cerco di sviluppare tutte le componenti utili per tenersi in forma ed avere un buono stato di salute. Durante lo svolgimento dei corsi, sempre accompagnati da un sottofondo musicale, spaziamo dalla mobilità articolare all’allenamento aerobico ed anaerobico, svolgiamo esercizi di potenziamento muscolare e di allungamento muscolare, senza tralasciare molti aspetti coordinativi e condizionali del corpo.



 Corso di Presciistica e mantenimento di Giovanni Bassanese

NEI GIORNI DI MARTEDI/GIOVEDI SERALI  

Il corso consiste in una attività di mantenimento e miglioramento della forma fisica tramite esercizi a corpo libero e con l’ausilio di piccoli attrezzi, sempre accompagnati dalla musica.

Si eseguono cicli di 20 min. di esercizi in piedi intervallati da cicli di 10 min. di esercizi a terra con mobilità articolare e allungamento muscolare.Il corso è indicato per le persone sedentarie, sia per chi non vuole rinunciare a mantenere una buona forma fisica durante i mesi freddi, preparandosi alla ripresa delle attività sportive primaverili 

 

MANTENIMENTO
PRESCIISTICA

Martedì / Giovedì

19.00 – 20.30

Palestra Sc. Medie Sovizzo

Inizio 03/10/2023

Giovanni Bassanese

MANTENIMENTO
PRESCIISTICA

Lunedì /Giovedì


19.00 -20.00


Palestra Palazzetto

Inizio 02/10/2023


Luca Lovisetto

GINNASTICA DI
MANTENIMENTO

Martedì / Venerdì

10.00 – 11.00

Palestra Palazzetto

Inizio 26/09/2023


Giorgio Tavagna






CONTRIBUTO MENSILE DI € 40.00

 

Il pagamento può essere versato a mezzo BOLLETTINO di C/C POSTALE o BONIFICO BANCARIO

c/o Banca delle Terre Venete

IBAN: IT 78 Z0839960770000000272610 (Agenzia di Sovizzo)

(SPECIFICANDO IL MESE IN CUI VIENE SVOLTO REALMENTE IL CORSO PRESCELTO)

PS: una copia della ricevuta deve essere inserita nell’apposita cassetta posta all’ingresso della palestra o consegnata all’istruttore del corso………

PREFERIBILMENTE LA RICEVUTA DEL VERSAMENTO EFFETTUATO DEVE ESSERE CONSEGNATA             ENTRO LA PRIMA SETTIMANA D’INIZIO CORSO